もう怒りたくないのに、今日も怒ってしまったあなたへ

たった12ステップで、
子ども・夫・自分と“優しくつながる”コミュニケーションが身につく。

毎日こんなことで、胸がギュッとなっていませんか？

• 子どもに優しくしたいのに、余裕がなくて強く当たってしまう
• 気づけば怒鳴ってしまい、寝る前に自己嫌悪で落ち込む
• 夫と話したいのに、言えばケンカになるから我慢している
• 子どもの自信を育てたいのに、関わり方の正解が分からない
• 保育園や小学校のあれこれで頭がいっぱいで、心が休まらない
• SNSで見かけるママと比べては落ち込み、自分を責めてしまう
• 本当は頼りたいのに、「私がやらなきゃ」で抱え込んでしまう
• がんばっても報われず、毎日クタクタなのに誰にも言えない

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これらは「性格が弱い」「母親としてダメ」から起きているわけではありません。

感情の意味・心のしくみを知らずに、家族と向きあっている ために起きています。

感情がラクになると、家族関係は勝手に整いはじめます。

その土台をつくるのが──ELM（エルム）勇気づけコミュニケーション講座 です。

ELM（エルム）コミュニケーション講座とは？

アドラー心理学の対人関係論「勇気づけ」のコミュニケーションを体験的に学べるベーシックな講座です。

子育てだけでなく、教師と生徒、上司と部下など、「人を育てる関係性」で活用できるため、学校や企業でも導入されています。

特に、保育園や学校に行きにくいとき、発達特性があり自信が育ちにくいときに、有効なアプローチです。

＜ELM講座３つの柱＞

２名～６名のグループで、ワーク形式で学ぶことで、「他者理解」「自己理解」「協力しあえる関係」を実践的に身につきます。

受講生の変化

受講した先輩ママたちは、こんな未来を手にしています。

「きょうだいゲンカへの対応が分かりました！あんなにガミガミ怒っていたのに、今は子どもたちで解決できるようになりました」

「子どもの話を“聴く”ということが、こんなに大切だとは思いませんでした」

「講座の後、夫婦の会話も穏やかになり、家族全体が明るくなった気がします」

「自分のことを好きと思えるようになりました」

「新しい仕事にチャレンジしたいと思えるようになりました」

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これは、感情の上手なつきあい方・勇気づけの視点・聴き方伝え方が、日常で使える形で身につくために起こる変化です。

なぜココタネのELM講座は変われるのか

＜１＞ ３名の専門家が、チームでサポート

• 春木めぐみ: ママの感情を整えるカウンセラー
• 斎藤美香: 心地いい親子関係とパートナーシップの専門家
• 加藤みほ: 発達凸凹キッズの食×コミュニケーションサポーター

<２＞ 資格取得までサポート

• のべ３０００名を超えるママをサポート
• 親子関係が改善したのち、「勇気づけリーダー」として活躍する卒業生も多数

<３＞ 講座前の無料カウンセリングで課題を整理

• 講座前に無料カウンセリングをプレゼント。課題を整理してから受講できる

<４＞ アフターフォローの手厚さ

• 講座が終わってからの日常生活をオンラインでサポートする「ココタネサロン」で毎月復習会や座談会を実施。仲間と継続することで定着率が高まる
• 毎年ランチ会を開催し、仲間の輪が広がる

どんな内容を学べるの？

講座前にテキストをご自宅に郵送でお届け。１回２時間、２章ずつゆっくりすすめていきます。

• 第１章　さまざまな見方・考え方の存在を意識する
• 第２章　聴き上手になる
• 第３章　言い方を工夫しよう
• 第４章　感情と上手につきあう
• 第５章　自分のスタイルを明確にする
• 第６章　セルフ・トークを意識する
• 第７章　目的を意識する
• 第８章　自分の人生を引き受ける
• 第９章　自分のよさを再発見する
• 第10章　あたりまえの価値を再確認する
• 第11章　物事を前向きに考える
• 第12章　勇気づけをする

すべて、「今日から使える形」で、家族の雰囲気がよくなるコミュニケーションを練習します。

受講後の未来イメージ

＜受講前＞

• 日々の忙しさで心の余裕がなく、子どもにイライラしてしまう。
• ちょっとしたことで親子ゲンカになってしまう
• 発達凸凹、不登校の子どもを見守ることができない
• 夫が育児や家事に協力してくれない
• ママ友とのつきあいに疲れる

＜受講後＞

• イライラの正体がわかり、落ち着いて話せるようになる
• 子どもが前より素直に話してくれる
• 夫婦の会話がトゲトゲしない、思いやりがふえる
• 自己嫌悪や罪悪感が激減する
• 遠慮しすぎず、言いたいことが言えるようになる
• 自分に自信がもてる
• 子どもを心から可愛いと思える
• 仕事へのモチベーションがあがる
• 好きなこと、やりたいことが見つかる

こんなママにおすすめです

• 子どもの自己肯定感が低くて、なんとかしたい
• いろんな子育てセミナーに行ったが、変わらない
• 子どもを怒っては自己嫌悪をくり返している
• 子どもが夫を怖がっている、なつかなくて困っている
• 反抗する子どもに、手をあげてしまう
• 不登校の子どもに、イライラをぶつけてしまう
• 仕事も子育ても、あきらめたくない
• 夫が協力してくれず、ひとりで子育てをして辛い
• 子どもは可愛いのに、怒鳴りつけてしまう
• 夫に言いたいことが言えていない

講座詳細

＊日程＊　２時間×６回

• 2026年2月スタート/水曜21～23時
  水曜クラス①2/4　②2/18　③3/4　④3/18　⑤4/8　⑥4/22
  
• 2026年8月スタート/水曜21～23時
  水曜クラス①8/26　②9/9　③9/30　④10/14　⑤10/28　⑥11/11
  
• 2026年8月スタート/・月曜10～12時
  月曜クラス①8/24　②9/7　③9/28　④10/19　⑤11/2　⑥11/16
  
  ※日程は変更になる可能性があります

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＊定員＊

• 4名（最少催行人数2名）

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＊対象＊

• 子育て中のママ・パパ
• 子育て支援をされている方
• 子どもに携わるお仕事の方

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＊プラン＊（税込/2025年度料金）

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よくあるご質問

Q1: 子どもがまだ小さいのですが、学んだことを実践するのは早いですか？

A:
全くそんなことはありません！未就学児期は、親子関係の基盤をつくる大切な時期です。
ELM勇気づけ講座では、子どもの年齢に関係なく活かせる「親自身の心の整え方」や「伝え方」を学べます。
小さな年齢から勇気づけのコミュニケーションを意識することで、成長とともに親子関係がさらに深まります。

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Q2: 講座を受けたら、本当にイライラしなくなりますか？

A:

イライラそのものをゼロにするのは難しいですが、講座では、感情との付き合い方や気持ちの切り替え方法を学べます。
「どうしてイライラしてしまうのか」を知ることで、自分を責めることが少なくなり、余裕を持って子どもに接するコツがつかめます。
受講生の多くが「イライラが減り、子どもと笑顔で過ごす時間が増えた」と実感されています。

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Q3: 子どもが思春期で、コミュニケーションが難しいのですが、それでも役立ちますか？

A:

はい、役立ちます！直接の関わりが少ない思春期以降の子どもでも、ELM勇気づけ講座では、「言葉だけでなく、親の姿勢や雰囲気で伝わる勇気づけ」について学べます。特に思春期は、自立へ促す最後のチャンス。親が落ち着いていることで、進路や進学への対話がすすみ、自立後の親子関係が安定します。

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Q4: 忙しくて時間が取れるか心配です。子どもが寝てからでも参加できますか？

A:

はい、夜間の時間帯にも講座をご用意しています！
土曜21時～23時の講座は、子どもが寝た後にゆっくりと参加していただける時間設定です。
また、オンライン参加も可能なので、移動時間が不要で効率よく学べます。
短時間で実践的な内容を学べるので、忙しい日々の中でも安心してご参加いただけます。

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Q5: 勇気づけって難しそう…。私にもできるようになりますか？

A:

ご安心ください！勇気づけは、特別なスキルではなく、日常の中で簡単に取り入れられるコミュニケーションを学びます。
講座では、ワークや練習を通じて、具体的な方法を無理なく身につけていただけます。
また、講座後も復習セミナーや座談会でサポートがあるので、安心して学び続けることができます

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Q6: 料金が不安です。分割でお支払いできますか？

A:

もちろんです。ご無理のないお支払いができるように設定します。お申込みの前に公式ラインにて、ご相談ください。
また、講座後も復習セミナーや座談会でサポートがあるので、安心して学び続けることができます。

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私たちと一緒に、一歩ふみだしましょう！

知識はあるのにイライラして自己嫌悪。できない自分を隠すかのように、ひとりで頑張っていませんか？

ＥＬＭ（エルム）勇気づけ講座は、予備校のように一人で学ぶ場所ではありません。

仲間や先輩と一緒に、共感しながら、励まし合いながら「新しい行動を試す場所」です。

失敗しても大丈夫、うまくいかないところから学び直しができる安心感があります。

子どもに優しく、自分にも優しく、今目の前にいる子どもを心から愛おしいと思える毎日を手に入れませんか？

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