私の生き方に自信がもてる、5カ月講座
- 自分に自信がなくて動けない…ちゃんとできないと意味がないと思ってしまう
- 新しいチャレンジがしたいけど、失敗が怖い…どうしてできないの？
- 自分のやりたいこと・好きなことが分からない…
- 本音が分からない、うまく伝えられない…どうせ分かってもらえないし…
- ワクワク充実した毎日にしたいのに、私には無理…
こんな風に悩んでいるのは、あなただけではありません。
「このままじゃイヤ」と思った時は、人生を変えるチャンス。
実際、【幸せレッスン】を通じて、多くのママが変化を実感しています。
「ありのままの自分でいいと心から思えた！」
「新しい夢がみつかり、行動できるようになった！」
「働くのが楽しいと思えたら、起業がおもしろくなった！」など
子育てだけでなく、ママの人生そのものが変わったという声も届いています。
「変わりたい」と思った今が、ベストタイミング。
あなたも、５か月集中して、自分に向き合い、「あなたらしい人生」を手に入れませんか？
同じ想いの仲間と一緒に、一歩を踏み出しましょう！
幸せレッスンのながれ
カリキュラム
＜１日目＞自然体でうまくいく秘訣
- オリエンテーション
- 未来を自分で選ぶ
- 安心を育てる「きもち日記」
- マイナス感情への対応
- 欲求を知る
＜２日目＞：私とつながる 〜潜在意識に目醒める〜
- 潜在意識とは
- 「大人の私」と「小さな私」
- 困った言動の目的を知る
- 幸せの8大バランス
- 禁止リストとは
＜３日目＞：才能のタネをみつける
- 才能のタネは〇〇にある
- つながり感を育てる
- 早期回想１
- セルフイメージとは
＜４日目＞：幼少期の感情を癒す
- 感情とは
- 「小さな私」の感情を受けとめる
- 早期回想２
- 禁止リストのリフレーミング
＜５日目＞：不都合な思い込みを手放す
- 早期回想３
- 禁止リストのアップデート
＜６日目＞新しい私に出会う準備
- 「未来の私」からのメッセージ
- ミッション＆ビジョン
- 安心感・つながり感を育てる
＜７日目＞：愛された記憶の強化
- 豊かさを受け取る準備
- 無理なく行動する方法
- お金の不安から自由になる
＜８日目＞私らしさを言葉にする
- 価値観トップ５を知る
- 他人軸・自分軸・相手軸
- 行動しやすくなるAS IFワーク
＜９日目＞リーダーシップ～価値観をやりがいに活かす〜
- 相手軸で行動する
- 愛とお金の関係
- 迷った時どうする？
＜１０日目＞私から幸せを循環する
- 自分への勇気づけ
- 人生のエンディング～ハッピーストーリーを描く
※進行状況により、若干変更になる場合があります
「小さな私」を癒し、幸せを許可するパーミッションセラピー
私たちの行動を妨げる心理的ブロックの一つが、思い出に閉じ込められた「未完了の感情」。
普段は心の奥に眠っていて、自分では気づくことのできない「未完了の感情」に寄り添い、”幸せになっていい”と許可をだすのが「パーミッションセラピー」。
ヨガの呼吸法で心身を極限までリラックスさせ、損得・べきねば、などの思考が働かない状態で、現在・幼少期・胎児期…と記憶をさかのぼり、傷ついた感情を解放する心理療法です。
うとうと眠っているような、心地いい状態で、癒しがすすんでいきます。
「なぜか涙がでてきた…」「あったかい気持ちになった…」「気持ちよかった…」と、言葉にできない癒しを体感いただけます。
1か月に1回のペースでセラピーを受けることで、不都合なセルフイメージが元に戻るのを防ぎ、よりよい方向へとアップデートすることができます。
こんな未来が待っています
- 子どもに優しくなれる
- パートナーに怒りをぶつけずに済む
- 悩みがあっても、セルフカウンセリングで、自分をケアできる
- 自分責め・他人責めがなくなる
- 信頼できる仲間の存在で、勇気をもらえる
- 仲間がいることで、行動力が増す
- 心から信頼できる仲間の存在が、卒業後も支えになる
- 好きなことを好きと言えるようになる
- やりたいことが明確になる
- 失敗しても大丈夫と思えるようになる
- 「私らしく幸せでいること」が、自分も子どもも自然とできるようになる
- 人と比べることなく、自分のペースを大切にできるようになる
- ありのままの自分、ありのままの子どもを心から愛しいと思えるようになる
こんな方にオススメです
- がんばっているのに、報われない…変われない方
- 先のことを考えて不安になりやすい方
- イライラして子どもに八つ当たりしてしまう方
- 一人で心に向き合ってきたけど、現実が変化していない方
- 人の言動に惑わされず、自分軸で生きたい方
- チャレンジしたいのに、行動にうつせない方
- 「私の選択は正しいの？」と自分が決めたことに迷ってしまう方
- どんな状況でも「私は私で大丈夫」と胸をはりたい方
- 自分を好きになりたい方
- 周りからみた自分と、自分が思う自分のギャップがしんどい方
- 子育て、夫婦、仕事など、いつも何かに悩んでしまう方
- 私の人生、このままではイヤだと思っている方
- 素敵な仲間がほしいと思っている方
幸せレッスン修了生の声
「現状維持を抜け出し、カフェの夢へ一歩近づけた！」
これまでの私は、現状に何となく不安や不満を抱いていながら、平穏といえば平穏だし、現状維持から飛び出すのもなんだかおっくう。でもなんだかもやもやする…そんな想いで過ごしていました。めぐみさんの連続講座を受講したきっかけも、このもやっとしたところから抜け出したい！と感じていたことがきっかけでした。
連続講座やオンラインサロンで仲間からたくさん勇気づけしてもらい、さらに自分で自分を認めてあげること、自分の感じていることを大切にすることが、自分のパワーになり少しずつ変化の階段を登ってこられたと思います。それと同時に、漠然とした不安から解放されるのを感じ、まず一歩動き出すことが億劫と感じにくくなりました。今、私は自分にパワーをためる方法を知ったので、「私は私のままで大丈夫！」と思えるようになりました。
講座の最終回で「自分のやりたいことを声に出す」と言いました。その後、ちょこちょこ自分の夢である「住み開きカフェをやりたい」と言い続けていたら、お店を引き継いで欲しいと考えてらっしゃる方の耳に入り、夢に近づく声がけをいただけました。これから動き出すのが楽しみです。
東京都 Yちゃん
「産後に崩壊した夫婦関係を修復。起業して月商200万超えが叶った」
30歳で留学でアメリカに渡り、仕事もしたい！結婚したい！子どももほしい！そんな欲張りが叶う！と希望を持って決めたアメリカ永住。結婚して子どもも生まれ幸せを感じていましたが、産後に夫婦関係が崩壊…。そんな時に出会ったのがココタネサロンでした。毎日の「きもち日記」で夫への不満を書きつつ、めぐみさんやリーダーさんの愛あるサポートで気持ちを整理していきました。そんな中、心理学講座の講師資格を取得。だけど、インスタでの集客はうまくいかず自信を失いかけていたところ、めぐみさんも登壇された起業セミナーに参加。そこで「心の土台が整ってないと起業はうまくいかない」と気づき、心の土台である、心の根腐れを改善すべく、めぐみさんの上級講座で自己改革に取り組みました。上級講座で内面を整理したことで、自信を取り戻し講座を開催していくことができました。目標としていた月商7桁を達成し、起業が楽しくなりました。夫からも応援されるようになり、夏のプロモーションでは月商200万円を超え、年商では会社員の収入を上回ることができました。
こんな未来が待っていたなんて、3年前には考えられませんでした。想像以上の未来になりました。これからも、起業に悩むママたちが「働くって楽しい！」と思えるようサポートしていきます。自分を諦めずに向き合えば、どんな未来でも切り拓けます！
【カリフォルニア ゆきちゃん】
「不登校に、夫とのすれ違い…絶望の日々だったけど」
２年前の私は、発達特性のある長女に振り回されっぱなしで、激しい癇癪、暴言、不登校、そして、夫とのすれ違い。家での笑顔も消え、毎日生きてる事が精一杯、常に絶望という言葉が似合う日々でした。 その時期に思春期の長女と長男の事をもっと理解したいと思い受けた思春期講座が、ココタネとの出会いでした。それから、めぐみさんの連続講座を受ける中で、自分の好きもわからない、自分が何をしたいかもわからず、常にダメ出しばかりしている自分に気づき、まずは自分を満たす事を徹底。すると、自分を大切にする事が理解でき、実践出来るようになると、好きや、やりたい事も自然と溢れてくるようになりました。
そして、あれだけ大嫌い！と思った長女は癇癪が減り、何よりも私を変えるきっかけをくれたことに感謝の気持ちでいっぱいです。
たまに顔を出すネガティブや不安な感情は『きもち日記』に書き出す事で、気持ちが整理され、今の私から見える世界は絶望から希望に変わりました。そして、どんな事があっても子ども達を信頼できるようになり、今は幸せです。
愛知県 Ｓちゃん
「人生が変わりました！」
私の自己肯定感が低いので子供にも良くないし、子供も私みたいになってしまってほしくないけどどうすればいいのか分からずにいました。 でも、プログラムを終えてから、自分は自分が大好きだったとわかり、できるかどうかではなく、スモールステップを大切にできるようになりました。
（熊本県 MY様 30代 専業主婦）
「長年悩んでいたことに光がさしました」
自分で自分を認めることができず、いつも自信がなく、周りの人の意見の中から、正解を探してしまうのが悩みでした。このプログラムで、自分らしく生きる為の人生の大きな転機、きっかけをもらえました。素敵な仲間に出会え、長年一人で悩んできたことに光が差し、すごくすごく良かったです。
（広島県 YM様 30代 パート）
「やりたいことで起業できました！」
今まで、なんとなく生きてきましたが、自分と向き合うことで、ようやく自分の気持ちを知り、やりたいことで起業することもできました。大袈裟でなく、めぐみさんのお陰で人生変わったと思います。
（熊本県 YM様 30代 インストラクター）
幸せ実践レッスンの内容
※すべてオンラインZOOM開催
①生き方に自信がもてる幸せレッスンオリジナルテキスト（11,000円）
②幸せレッスンZOOMセミナー全10回（150,000円）
③「小さな私」を癒す個人セッション～パーミッションセラピー～（33,000円×5回）
④事前カウンセリング（60分 13,500円）
⑤メンバー専用コミュニティ ※BANDアプリ使用（50,000円）
●特典
①再受講無料（150,000円相当）
②魅力開花マヤ暦セッション（60分22,000円相当）
③フォローアップ会
●期間：約5か月
2025年５月スタート／オンラインZOOM
セミナー①５月下旬
セミナー②６月上旬
セミナー③６月下旬
セミナー④７月上旬
セミナー⑤７月下旬
セミナー⑥８月下旬
セミナー⑦９月上旬
セミナー⑧９月下旬
セミナー⑨10月上旬
セミナー⑩10月下旬
セッション①６月中旬
セッション②７月中旬
セッション③８月中旬
セッション④９月中旬
セッション⑤10月中旬
修了式 11月上旬
※時間は平日10時～12時または土曜21時～23時 参加者で調整します
●クラス
A：スタンダード（セミナー＆セッション）
B：録画クラス（アーカイブ＆セッション）
C：セミナーのみ
●注意事項
・当講座は女性限定です
・心療内科・精神科に通院中の時は、受講をご遠慮ください
・講座の目的は、自分の人生を自分で決める、自分を幸せにすることです。そのため、「私を変えてほしい」「正解がほしい」「幸せにしてほしい」と強く感じた状態ですと、ご希望に添えない場合があります。
・講座内容、テキストの表現などの著作権はココタネにあります。自己学習の目的のみご使用ください。商用での利用を固く禁じます
・講座の内容につきまして、第三者に販売、修正、貸与などを行うことを固く禁じます
・お子様連れの受講も可能です。受講中の授乳やオムツ替えも自由です。
・ご入金後、お客様都合でのキャンセルは返金できません。講座途中でリタイアされた場合でも返金は致しかねますのでご了承ください
お申込みされた方は、上記内容を承諾したものとさせていただきます。
●申込方法
個別相談会（約60分）で、内容や価格をご案内いたします
個別相談会は、疑問や不安を解消して、安心して受講することが目的です。セールスはしませんので、ご安心ください。納得できない時はお断りいただけます。
どうぞお気軽にお申込みください
メッセージ
幸せレッスン主宰の春木めぐみです。
世間が求める「いい母」にしばられ、仕事も子育てもがんばってるのに、うまくいかずに苦しむママたちをサポートして１０年。
「べき」「ねば」を手放し、「私と子どもが幸せになる未来」を選択できるように、幸せレッスンをつくりました。
子どもたちがいつか大人になった時「家庭をもちたい」と思ってほしい。だから、ママが笑顔でいることは、出生率の増加や、優しい社会をつくる第一歩だと思っています。
5か月間、しっかり自分と向き合う幸せレッスンでは、イライラモヤモヤの毎日を抜け出し、短期集中で自分らしい幸せなライフスタイルを作っていきます。
これから先の人生を変えていく、宝物のような時間です。
まずは個別相談会で、今の何がイヤなのか、どう変わっていきたいのか、どうすれば幸せな未来をつくれるのか、私とお話しましょう。
あなたが「私に生まれてよかった」と思える毎日へ、精一杯サポートさせていただきます。
春木めぐみ
あなたはどんな未来を叶えますか？
定員に達しましたら、募集を終了します。
フォームが開かない場合は募集期間終了です。